午馬，原名馮宏源，1942年9月22日生於天津。1960年移居香港，隨即在紗廠謀得差事。1963年，考入邵氏公司南國實驗劇團第一期演員訓練班，與羅烈同期。畢業後加入邵氏兄弟公司當基本演員，1965年出演張徹、袁秋楓執導的《花木蘭》，初試啼聲。其後，又參演了《蝴蝶盃》(1965)、《文素臣》(1966)、《神劍震江湖》(1967)、《春火》(1970)、《武林風雲》(1970)等影片，迄今參演的影片接近300部。

1968年開始兼任張徹助導，首先是《金燕子》(1968)，其後有《遊俠兒》(1970)、《鷹王》(1971)等。1972年正式晉升為導演，曾與張徹和鮑學禮合導《水滸傳》(1972)和《大海盜》(1973)。午馬追隨張徹導演不久，便得到一些台、港的獨立製片公司賞識，開展導演事業。首部獨自執導的電影是《怒劍狂刀》，繼後還有《聾啞劍》和《狼狽為奸》等。1975年，再與張徹合導了《蕩寇誌》，然後才離開邵氏，加入張徹在台灣剛剛成立的長弓公司，協助《少林五祖》(1974)、《洪拳小子》(1975)等影片的拍攝工作。

八十年代香港掀起粵語片熱潮，午馬乘勢導演了《歡樂神仙窩》、《人嚇人》、《智勇三寶》、《表哥到》等粵語製作。自從協助洪金寶拍攝《敗家仔》(1981)後，午馬便擔任寶禾公司的策劃，曾籌劃《中國最後一個太監》(1988)等製作，提拔了不少新人，包括孟海和張之亮等。1987年，午馬在《倩女幽魂》中因飾演道士燕赤霞而受到激賞，並憑該片奪得第二十四屆台灣金馬獎最佳男配角獎。

午馬於2014年2月4日因肺癌病逝，終年71歲。