廣東南海人，1954年9月25日生於香港。在校時已表現出過人的歌舞才華，1968年獲新潮舞比賽冠軍。1969年月加入邵氏公司為基本演員，首部作品為申江執導的《插翅虎》，其後再以配角身份演出，作品包括《海外情歌》(1970)、《玉女嬉春》(1972) 等片。與邵氏約滿後，轉投無綫電視台任助理編導，其後升為編導，多負責拍攝單元喜劇節目。

80年代初期，曾執導過兩齣香港電影，其一是鄧光榮監製的《盟》中的一段，其二是江志強監製的《田雞過河》。1984年，她化名沈瑩為新藝城執導《多情種》。1985年，為邵氏公司監製陳安琪導演的《花街時代》。90年代初淡出娛樂圈。去年為夫婿于仁泰復出，策劃其執導的作品《忠烈楊家將》(2013。