陳方，原名陳連心，1941年在山東蓬萊出生，在台灣長大。1962年參加中國小姐選舉，當選最上鏡小姐，因而為電影界羅致從影。1963年來港加入電懋公司為合約演員，首作演出《敵後壯士血》，翌年主演《白雲故鄉》。又曾參加《亂世兒女》(1964)、《聊齋誌異》(1965)等片的演出。她曾被譽為最有前途的新人，因與演員唐菁熱戀而决定息影。

她於七十年代開始在香港多份報刊撰寫專欄，成為專欄作家。後加入無綫電視為編劇，曾編寫《家變》(1977)、《網中人》(1979)、《京華春夢》(1980)、《輪流傳》(1980)等多部電視劇。1982年升為編審，作品包括《獵鷹》(1982)、《再見十九歲》(1983)、《大香港》(1985)、《黃金十年》(1986)、《幹探群英》(1991)等。

1980年她與司徒卓漢、方令正合寫《第一類型危險》的故事，1981年首次編寫電影劇本《忌廉溝鮮奶》，電影獲得馬尼拉國際電影節金鷹獎。其後又寫了《越南仔》(1982)、《第8站》(1984)、《穿梭陰陽界》(1984)。1986年自編自導愛情片《心動》，由王祖賢主演。

她又出版了《我愛香港》(1982)、《方寸之間》(1985)、《大香港》(1985)和《我家的肥仔》(1987)等著作。